10 բան, որոնցից հրաժարվելու դեպքում կունենաք ձիգ և մկանոտ որովայն

Ցանկանո՞ւմ եք ավելի սլացիկ մարմին ունենալ։ Եթե այո, ապա անհրաժեշտ է հրաժարվել մի շարք ուտելիքներից կամ գոնե սահմանափակել դրանց սպառման քանակը։ Բայց, իհարկե, դա բավական չէ․ նիհարելու համար անհրաժեշտ է նաև մարզվել, ակտիվ կյանք վարել։

Ահա թե որ ուտելիքներն ու ըմպելիքներն են խանգարում ձեզ ունենալ ավելի նիհար և ձիգ որովայն։

Կաթնամթերք

Խաչածաղկավոր մշակաբույսեր՝ բրոկոլի, ծաղկակաղամբ, կաղամբ․․․

Նատրիումով հարուստ, այսինքն՝ աղի ուտելիքներ

Ալկոհոլիկ ըմպելիքներ

Հատիկաընդեղեն

Յոգուրտ

Գազավորված ըմպելիքներ

Շաքարավազի փոխարինիչներ

Փոփկորն

Խնձոր

Աղբյուր