Ջրային դիետայի մասին շատ են խոսում, սակայն, թե ինչպես իրականացնել այդ դիետան, ամեն տեղ չէ, որ կգտնեք: Մենք առաջարկում ենք ծանոթանալ ջրային մի դիետայի, որը 2 շաբաթում կօգնի ձեզ նիհարել մինչ 12 կիլոգրամ:
Մեխանիզմը շատ պարզ է, ուղղակի պետք է հաց ուտելուց 20 րոպե առաջ 2 բաժակ ջուր խմել, իսկ հաց ուտելուց հետո էլ չմոտենալ ջրին 2 ժամ: 2 ժամ անց կարող եք վայելել ձեր սիրելի սուրճը կամ թեյը: Ընդմիջումների ժամանակ թխվածքաբլիթներ ուտելը չի խրախուսվում: Ձեր օրվա սննդակարգը պետք է ունենա հետևյալ տեսքը.
Նախաճաշ.
խմեք 2 բաժակ ջուր, ընտրեք նախաճաշին հարմար, թեթև սնունդ, սահմանափակումներ չկան, ընտրեք ըստ ճաշակի, աշխատեք ընթացքում ոչ շատ տաք թեյ խմել, իսկ նախաճաշից հետո էլ ոչինչ մի խմեք 2 ժամ
Ճաշ.
խմեք 2 բաժակ ջուր, սննդի հետ կապված սահմանափակումներ չկան, մի խմեք ոչինչ 2 ժամվա ընթացքում
Ընթրիք.
խմեք 2 բաժակ ջուր, այստեղ աշխատեք ուտել թեթև և ոչ շատ յուղոտ սնունդ, ոչինչ մի խմեք 2 ժամ Այս շատ հեշտ ու թեթև գործողությունները կօգնեն ձեզ ունենալ իդեալական մարմին:
