Վիտամին B:
B խմբի վիտամիններն օգնում են մաշկը պաշտպանել վաղաժամ կնճիռների առաջացումից և արևի ճառագայթներից։ Այն նաև օգնում է կանխարգելել շուրթերի չորությունը, գունատությունը։ Այս վիտամինը մաշկը պաշտպանում է վարակներից։
Վիտամին C:
Վիտամին C-ն կոլագենի սինթեզի կարևոր գործառույթ է կատարում։ Սա կարևոր սպիտակուց է, որը հարկավոր է մաշկի ու հոդերի առողջության համար։ Այն մաշկը պաշտպանում է նաև ազատ ռադիկալների ազդեցությունից, օգնում է վերքերի արագ ապաքինմանը։ Վիտամին C-ն օգնում է նաև մաշկը խոնավ պահել։
Երկաթ։
Դեմքի գունատությունը վկայում է երկաթի անբավարարության մասին։
Ֆոսֆոր։
Այս տարրը հարկավոր է օրգանիզմի բջիջների ու հյուսվածքների սպասարկման համար։ Այն նաև նպաստում է մաշկի վերականգնմանը։
Կալցիում։
Օրգանիզմում կալցիումի բացակայությունը կարող է արագացնել ծերացման գործընթացը։ Այս հանքանյութի անբավարար քանակը մաշկն առավել ընկալունակ է դարձնում հիվանդությունների նկատմամբ։
Կալիում։
Կալիումն օգտակար է բշտիկների, մաշկի վնասվածքների բուժման համար։
Պղինձ։
Պղինձն օգնում է կանխարգելել մաշկի թուլացումը։ Ինչպես օգտագործել։ Կարող եք կարտոֆիլի բարակ շերտը քսել դեմքին, ինչպես նաև կարտոֆիլի հյութ օգտագործել։ Մաքրեք երկու միջին չափի կարտոֆիլ։ Քամեք կարտոֆիլի հյութը։ Բամբակի միջոցով քսեք մաշկին։ Թողեք 5-10 րոպե։ Դեմքը լվացեք տաք ջրով։ Օգտագործեք օրվա ընթացքում 1 անգամ։
