Ընդունեք սա քնելուց առաջ և կմոռանաք քնի հետ կապված խնդիրները

Bestinfo.Am-ը ներկայացնում է`

Բոլորս էլ գիտենք, որ լիարժեք քունը շատ կարևոր առողջության և լավ ինքնազգացողության համար: Բոլորն էլ երազում է երկար, դժվար աշխատանքային օրվանից հետո պառկել և քնել հանգիստ քնով և արթնանալ լի ուժերով:

Քնի պակասը բերում է առողջական խնդիրների, խրոնիկական հոգնածության: Մարդիկ, ովքեր 6 ժամից քիչ են քնում օրվա ընթացքում վտանգի տակ են, որ կարող են սրտի կաթված ստանալ: Շատ քնողներին այդ վտանգը նույնպես սպառնում է:

Ահա մի կարևոր դաս ՝ քունը և ամեն ինչը այս կյանքում ունի իր չափը:

Բայց ժամանակկից աշխարհում սթրեսը կարծես քայլի մեր հետևից: Խնդիրներ ընտանիքում, աշխատանքի վայրում, անգամ գադժետները բերում են լարվածության, ինչն ազդում է քնի վրա:

Լուծում կա:

Ընդամնը Ձեզ հարկավոր ՝

— 5 թեյի գդալ մեղր

— 1 թեյի գդալ հիմալայան վարդագույղ աղ

Խառնեք իրար և պահեք ապակե ամանով:

Ամեն գիշեր ՝ քնելուց առաջ, դրեք լեզվի տակ և սպասեք մինչև հալվի: Դա կօգնի Ձեզ բարելավել քունը և հանգստացնել ուղեղը:

Նյութը հրապարակման պատրաստեց Bestinfo.Am-ը