Bestinfo.Am—ը ներկայացնում է՝
Բոլորիս մանկուց համոզում են՝ առանց ջրի կյանք չկա՝ խորհուրդ տալով օրը համարյա թե 3 լիտր ջուր խմել։ Ճի՞շտ է դա։ Բժիշկները միաձայն պնդում են՝ ոչ։
Առողջությունը , հատկապես երիկամները, չվնասելու համար բժիշկները խորհուրդ են տալիս օրը երկու լիտրից ավելի շատ ջուր չխմել։ Բայց կարևոր է ոչ թե ջրի քանակը, այլ խմելու ժամանակը։
Խորհուրդ 1․ Մի բաժակ ջուր խմեք քնելուց առաջ, եթե տառապում եք անքնությունից։ Բացի դրանից, դա կօգնի քնի մեջ սրտի նոպայի ռիսկը նվազեցնելուն և կկանխարգելի գիշերը ոտքերի ոլորումները։
Խորհուրդ 2․ Բժիշկները խորհուրդ են տալիս լոգանք ընդունելուց առաջ մի բաժակ ջուր խմել։ Դա կօգնի իջեցնել զարկերակային ճնշումը։
Խորհուրդ 3․ Անպայման մի բաժակ ջուր խմեք ուտելուց կես ժամ առաջ։ Դա բարենպաստ կազդի մարսողական համակարգի վրա և կլավացնի նյութափոխանակությունը։
Խորհուրդ 4․ Ընդամենը 2 բաժակ ջուրը ձեր օրգանիզմին կօգնի քնից լիովին արթնանալ և դրական ազդեցություն կունենա բոլոր օրգանների վիճակի վրա։ Միայն թե չմոռանաք, որ դա պետք է անել հենց արթնանալուց հետո։
Նյութը հրապարակման պատրաստեց Bestinfo.Am-ը
